AUTOTHÉRAPIE, VISUALISATION, ANTI-DUALITÉ

 Auto guérison par le ‘Cour en miracles’

Nous avons appris ce qu'il y a de mieux sur les pouvoirs étonnants de l'esprit par la pensée positive, par la visualisation, par la persévérance et le focus sur le positif.
Comment bénéficier maintenant de tous ces cadeaux de la loi d'attraction, loi de l'amour, ou loi de la vie, pour accomplir l'autoguérison ?

Les recettes efficaces sont simples et sensiblement les mêmes. Il faut cependant les appliquer minutieusement et délicatement au point de vue qualité ! Ceci parce qu'on est hyper sensible lorsque l'attention est automatiquement ramenée à la souffrance.

Pour faire face à un malaise persistant, une douleur ou une souffrance, il faut s'y prendre habilement dans un processus d'auto thérapie de trois jours, suivie d'une pause de quatre jours et l'on reprend si nécessaire un effort de trois autres jours pour guérir éventuellement une couche plus profonde qui refait surface, ou encore d'autres modules de la trame des symptômes.
Si on a appris au préalable les techniques de base de visualisation, de relaxation profonde ou d'auto hypnose, nous sommes prêts à décrocher le miracle d'auto guérison ! Quand je dis techniques de base, je veux tout simplement dire, avoir essayé quelquefois une recette pratique dans ce domaine. On n’a même pas besoin de tout réviser.

Le principe est simple : faire face, accepter, pardonner et laisser aller, en anticipant la joie de l'après guérison.

1- Je prends une posture droite sur une chaise, les pieds à plat sur le sol.
2- Je fais trois respirations entières et je savoure le relâchement lorsque j'expire.
3- Je ferme les yeux, et je descends au niveau vibratoire alpha, tout en ramenant l'attention aux ressentis du cœur.
4- Aussitôt j'ai terminé le compte à rebours, je suis au cœur de mon cœur et je savoure parfaitement le souvenir de mes sensations et sentiments habituels avant la manifestation de ce malaise ou de cette douleur. Je reprends possession du ressenti idéal.
5- Exprimer entièrement : je le désire, je le mérite et c’est possible. Oui je le veux, je l'obtiens et je m'en réjouis.
6- Sur un écran géant imaginaire projeté devant soi, j'imagine vivement, et je regarde tous les aspects de la guérison totale, ainsi que tout ce que je ferai autour de moi en conséquence de la guérison et après. Il faut enchaîner sur ce que cela apporte à mon entourage, car nul ne guérit jamais seul. Nous guérissons ensemble et nous fêtons la victoire. (Ne serait-ce que une personne proche ou deux).
7- Pendant cette visualisation, chaque fois que j’hésite à ressentir la joie, et à chaque soupçon de doute ou de résistance, dire : j'accepte ça aussi, et parce que j'ai tout pardonné, je mérite toute la joie de la guérison. Je termine la visualisation des résultats de ma guérison et de leurs conséquences, avec gratitude.
8- Avant de sortir de cet état méditatif, je vais sceller le processus intérieur en faisant l'ancrage de la guérison par la gratitude ressenti et l'image de la victoire retenue, imprimée et gravée ! Je fais ceci en répétant le mantra : Merci pour ma guérison, j’aime ça (image).

Après être sorti de cet état méditatif et tout au long de la journée, sans faire d'effort particulier, accepter de faire face à n'importe quel semblant de preuve du contraire.
Si une douleur surgit, je vais la déjouer avec le principe de l'anti dualité.
Mais comment ?
1- Choisir de réagir autrement que d'habitude, ou de ne pas réagir du tout. Je me rends compte que ce sont mes réactions qui alimentent le mal et l’amplifient. Je choisis d’envoyer un spot de lumière depuis mon cœur à l’endroit souffrant. Je le soulage de l’intérieur. Je remplace l’habitude de la résistance négative par celle qui nourrit la guérison. Je cède le mal à l’océan de la vie, ou à l'Esprit Saint pour le réinterpréter en message d’amour.
2- Chaque fois que la douleur fait signe, prendre une minute entière de silence et de calme (sans bouger) pour se connecter à la source et affirmer trois fois ce qui suit.
3- Affirmer tout simplement : je ne suis pas DÉÇU face à la DOULEUR pour la raison à la quelle je pense. (3 fois /on n’a pas besoin d’identifier cette raison).
4- Continuer normalement le cours de la journée, et à chaque soupçon de douleur répondre mentalement avec cette même phrase, en ajoutant "je me sens bien! Merci pour ma guérison. J’aime ça".

Le jour suivant, même chose : encore une bonne méditation, idéalement deux, une le matin et l'autre le soir, ou après une sieste.
Après l'exercice de méditation, continuer la journée tout en acceptant de faire face aux résidus de malaise. Une seule minute de silence puis une autre affirmation de clôture : je me sens CONTRARIÉ (ou déçu) face à la DOULEUR parce que je vois quelque chose qui n'est pas là. (3 fois).

Remarque utile pour ceux qui tiennent à tout comprendre. C'est une forme de déni thérapeutique positif devenu salutaire dans cette étape. Il sous-entend littéralement que cette douleur n'est plus qu'un souvenir de ce qui n'est plus là. Cela signifie que ''ceci n'est plus qu'une suggestion hypnotique d’auto-sabotage, par addiction à la culpabilité. Or j'ai tout pardonné et je ne suis plus le même. L’anti-dualité consiste à faire un pas de plus en affirmant que ce mal est un message d’amour et une semence de plus grandes joies.…

Le troisième jour, même démarche, même application, même attitude. Il n'y a que l’affirmation principale qui change face au moindre malaise, même si celui-ci a changé de forme ou d'endroit : "Je ne vois que le passé. Je lâche ce souvenir et j'accueille la vérité. Je la ressens. Merci pour ma guérison, j’aime ça"

Aux dernières heures du 3eme jour, clôturer le processus par l'acceptation de la guérison totale. Accepter, c'est faire confiance. Faire confiance, c'est renoncer à toute inquiétude. Renoncer à l'inquiétude, c'est choisir le sentiment et l'état d'âme après la guérison, là où le mal est laissé derrière. Merci Grand merci.

Ce sont là des recettes inspirées du fameux "cours en miracles" et des techniques de déprogrammation neurolinguistique. Il ne faut pas sous-estimer la pertinence et la subtilité de ces affirmations en neuro association / dissociation.
La preuve c’est le résultat Miracle à coup sûr, clé en main !
Bonne Guérison et prompt rétablissement, pour le bien de tous.

Vous voici autonome. Au besoin, un bon entraînement sur cette méthode vaut mieux qu’une longue thérapie, assistance et dépendance. Vive la liberté!

Qu'est ce que c'est le "Cours en miracles"?
C'est n'est pas un autre substitut à la vérité! C'est la voie d'autothérapie pour certains.
Explications disponibles plus bas.

LE SOURIRE…

Il ne coûte rien, mais a une grande valeur;  
Il enrichit ceux qui le reçoivent,
Sans appauvrir ceux qui le donnent.
Il dure un instant, mais on s’en souvient longtemps
Personne n’est assez riche pour s’en passer,
Même les pauvres peuvent le posséder.
Il rend les familles heureuses, les Amitiés durables.
Un sourire nous repose quand nous sommes fatigués,
Un sourire nous encourage quand nous sommes déprimés,
Nous réconforte quand nous sommes tristes et nous  
Aide a combattre tous nos Soucis.  
Cependant, il ne peut être acheté,
Emprunté ou volé, car il a de la valeur  
Seulement quand il est donné.  
Si vous rencontrez quelqu’un qui ne vous donne  
Pas le sourire que vous méritez, soyez généreux,  
Donnez-lui le votre.  
Car personne n’a plus besoin  d’un Sourire que  
Celui qui ne peut en donner aux autres…

L'amitié commence ici. Le dialogue Auteur lecteur continue
Tenez, un abonnement Gratuit !
Abonnez vous à mon bulletin flash de lumière.

Cliquez et recevez!  Hebdo. 'Flash de Lumière'
Une page par semaine fera la différence dans votre vie s/si vous l'appliquez bien entendu!

Un seul Email par semaine!
Mon plus grand accomplissement, c'est l'éclat d'excellence de mes élèves et clients,
qui débordent de GRATITUDE, alors même que j'ai l'impression qu'ils me dépassent, et j'en suis quasiment certain !!

www.cristalray.ca

Voici une série de mes articles au choix. Copiez d'abords mon nom mustapha soufia
Pour le collez ensuite sur le spot de recherche.

Cliquez ensuite sur  , Choisissez, lisez et revenez moi.

AUTRES RUBRIQUES:
                      LA PSYCHOTHÉRAPIE                   

Au large des horizons !
 Retraite Contemplative.
Cure de tout repos.
 Recueillement pour un nouveau départ !

9 Rencontres, 9 Marches et 9 Ateliers / 9AM

1ere Journée

Séance d'information integrée à la rencontre de bienvenue.

60minutes d'Introduction à la thématique et aux ateliers.

Libre questionnement sur le contenu. Suggestions bienvenues sur le déroulement

2eme Journée

(A) 60 minutes d'exposé / Theme 1-  La santé: un mode de vie, un art de vivre.

Approche holistique, biologique et métaphysique ( biologie totale)
Toute une alchimie de pauses de ressourcement, de siestes, de bon someil, musique, couleurs, parfums (aromathérapie), bain, confort, postures. 

Sans oublier l'hygiene mentale (arreter le temps! l'instant présent)
-l'hygiene émotionnelle ( lacher prise),
- l'hygiene étherique (faire le vide),
- l'hygienne respiratoire et corporelle.

(B) 120 minutes d'Atelier de Relaxation profonde:

60min. explication et entrainement 1ere experience.
60min.profonde relaxation guidée.

3eme Journée

(A) 60 minutes d'exposé / Theme 2-  L'intuition, Inspiration, pensées semences.
Vision juste et conception spontanée/ le coeur créateur.

(B) 120 minutes d'Atelier de Visualisation guidée: (réceptive & créative)

- 1/ Apprivoiser explorer expérimenter partager.
- 2/ Visualisation guidée complete réceptive d'abord créative ensuite.

4eme Journée
Le texte en anglais est complet, veuillez consulter la page Workshops
 sur page HOME en anglais 

La suite du texte en français va suivre bientôt ! Gardez le sourire SVP

"A Course In Miracles" Et les Clés du bonheur

"A Course In Miracles'' est une approche holistique de la psychothérapie métaphysique et spirituelle. Tout est question de pardon inconditionnel et de lâcher-prise pour une ultime libération et une profonde paix intérieure. Il est spécialement conçu pour les thérapeutes et l'auto-guérison des intellectuels. (Scientifiques, philosophes cartésiens et plus ou moins athées). Je le suggère à tous les leaders spirituels qui sont amenés à ‘offrir la guérison’ même aux incrédules. Mais il n'est pas conseillé pour tout le monde !
La plupart des étudiants de la Bible n'en ont pas besoin.
Ce n'est pas une théologie universelle, et ce n'est pas un substitut à la Bible.
Pour moi ce n'est pas une dictée récente de Jésus, mais une mémoire de son enseignement offert aux apôtres après
 sa résurrection et sa victoire contre la mort qui a précedé son ascension publique dans la lumière.

English: "A Course In Miracles" and The Keys To Happiness  
"A Course In Miracles''is a holistic approach of metaphysical and spiritual psychotherapy, which is all about forgiveness and letting go, freedom and inner peace. It is specially designed for therapists and intellectual self healing. (scientists, philosophers and atheists)
 It is not advised for every body. Most of Bible students don't need it.
It is not a universal theology, and it is not a substitute to the Bible.
For me it's not a recent Jesus Dictation but an record of his old teaching  to the disciples after his resurrection and before his public ascension in the light.

La psychologie et psychothérapie spirituelle à base de « A course in Miracles » et les principes véhiculés par Dr Joseph Murphy, Emmet fox, Gay Finly et les maîtres de la PNL et de la sophrologie spirituelle, n’ont rien à voir ou presque avec la psychologie "académique" ou commerciale de la société de consommation. Je fais par-là appel à l‘humilité et je ne blâme  personne qui se trouve dans ce métier à priori honnête jusqu'à ce qu’on  trouve mieux !

APPROCHE THÉRAPEUTIQUE EN PSYCHOLOGIE POSITIVE

   Dans la vie tout le monde a des problèmes. Une thérapie intelligente détermine effectivement par où commencer. Ce qui est beau, c’est qu’il y a vraiment plus de faux problèmes que de vrais problèmes qui nécessitent l’intervention. N’est-ce pas encourageant?

Les vrais problèmes sont ceux qui t’empêchent d’avancer vraiment dans la réalisation de tes objectifs.  Les autres pourront attendre, on s’en occupera lorsqu’ils commenceront à mettre le bâton dans les roues.

Si tu connais tes talents et tes forces et tu peux définir tes objectifs prioritaires, tu vas automatiquement reconnaître les problèmes réels qui t’empêchent d’avancer dans la vie.

Premier exercice : déterminons tes talents et tes forces.

Deuxième exercice : déterminons tes objectifs prioritaires dans la vie.

Troisième exercice : déterminons les entraves réelles qui barrent le chemin.

Devoir : pratique quotidiennement la recette de résolution de ton problème principal, tel que prescrit par la praticien ou coaching conseiller.

On enchaînera par la suite pour continuer à bâtir avec la personne les bases d’un nouveau départ.

L’avantage de cette approche est de garder le FOCUS sur le bon emploi de ces forces pour réaliser ses objectifs. Au moins on ne perd pas de vue la raison principale de la thérapie. La personne demeure motivée à faire sa part en raison du résultat d’avancement attendu. Car en fait la personne indépendante ne veut rien faire pour rien. Pourquoi faire? Habituée déjà à vivre avec ses problèmes, elle ne fera pas nécessairement d’efforts seulement  pour mieux être. Mais peut-être plus, pour plaire à l’entourage et éviter les jugements et harcèlements. Cette maigre motivation n’est pas authentique et n’est pas efficace.

Tandis qu’en faisant tout pour soi et pour obtenir ce qu’on veut, on se sent motivé et on y trouve un moyen de rester indépendant. Sachant bien que qu’on ne fait pas de thérapie pour résoudre des problèmes secondaires, selon les priorités de l’agenda de maman pour lui faire plaisir alléger sa peine au éviter ses jugements. On puise dans cette approche un motif majeur (un peu égoïste) de réalisation de soi

La sophrologie  ?
 Relaxation Dynamique

 Auto-observation et travail sur soi

 La sophrologie, du grec soos (harmonie) et phren (esprit), est l’étude de la conscience humaine. Elle a été créée en 1960 par le Docteur Alfonso Caycédo, neuropsychiatre colombien qui s’est inspiré aussi bien des courants de la pensée orientale (yoga, zen…) qu’occidentale (training autogène de Shultz,…)

 Définition :  La sophrologie

        _ une science des états de conscience qui vise un épanouissement de l’être dans une rencontre corps-esprit,

-         une discipline existentielle menant au développement de la conscience,

-         une philosophie de l’existence qui permet de vivre en harmonie avec soi, les autres et l’environnement,

-         un art qui conduit à l’expression de notre créativité.

 Quête et objectif de la sophrologie

 Les techniques de sophrologie sont basées sur la respiration, la concentration et la détente physique et mentale. En accueillant ce qui émerge lors des entraînement répétés, il se produit progressivement un renforcement de la conscience, amenant à une meilleure acceptation du vécu émotionnel, une meilleure réceptivité au niveau intuitif. Il se crée ainsi un pont entre l’imaginaire et le vécu corporel, rendant l’individu autonome, responsable et créateur de sa vie. Les effets de l’entraînement produisent une transformation intérieure de notre être qui se reflète au niveau de tous les domaines de l’existence.
 

Avantages courants de la sophrologie

 La pratique des exercices de sophrologie vous permettront de :

 -         gérer le stress et retrouver plus de vitalité,

-         augmenter le niveau d’énergie, réduire la fatigue et le sentiment de dépression,

-         améliorer l’équilibre physique, mental et émotionnel,

-         dialoguer avec le corps par une présence particulière aux sensations,

-         se centrer, rester centré(e), être au cœur de soi-même,

-         développer la concentration et l’intuition au niveau du cœur,

-         prendre conscience de sa respiration, des diverses tensions physiques et psychiques,

-         retrouver confiance, estime de soi et autonomie,

-         explorer le lâcher-prise par la relaxation et le détachement

-         conscientiser les blocages, peurs, jugements, croyances qui entravent l’épanouissement de soi,

-         stimuler la créativité et l’efficacité (dans le rapport a soi-même, à l’autre, au couple, à la famille, au travail…)

Un centre de Haute Spiritualité Cosmique

OUTIL MAJEUR DE LA PNL & DPNL
 Le questionnement positif qui fait travailler ton subconscient pour toi à ton insu pendant même que tu dors ou pendant que tu es occupé de tes taches de travail quotidien